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第一周：擁抱自我，向精神內耗說“不”

10月10日是世界精神衛生日，本周晨會以“擁抱自己，接納自己——拒絕精神內耗”為主題，聚焦青少年心理健康，引導同學們正視焦慮、壓力等情緒困擾。各班班主任通過宣講與視頻資料，分享“正念呼吸”“情緒日記”等實用方法，鼓勵大家學會與自己和解，既接納不完美的自我，也懂得為心靈“減負”。

第二周：“知食”踐行，讓每一餐都不浪費

10月16日世界糧食日之際，學校晨會主題確定為“‘知食’份子不剩飯”。活動聚焦校園用餐場景，倡導“吃多少拿多少，不夠再添”的取餐原則，引導同學們從謹慎選擇、科學儲存做起，用實際行動成為珍惜糧食的“知食”青年，讓節約成為校園新風尚。

第三周：情暖重陽，傳承敬老愛老美德

歲歲重陽，今又重陽。第三周晨會以重陽節為主題，帶領同學們重溫傳統美德。各班通過觀看重陽節習俗短片等形式，深入了解節日的文化內涵，讓同學們懂得感恩與陪伴的意義，也讓中華傳統美德在校園中代代相傳。

第四周：勤儉立身，讓美德照亮成長路

10月27日世界勤儉日，“勤以修身，儉以養德”主題晨會為十月系列活動畫上圓滿句號。勤儉不僅是一種生活習慣，更是一種人生智慧。從“隨手關燈、節約用電”“擰緊水龍頭、杜絕浪費”等校園小事，到“理性消費、拒絕攀比”“舊物利用、低碳生活”等生活選擇，皆是勤儉的具體踐行方式。勤儉不是吝嗇，而是對資源的珍惜、對勞動的尊重。老師們在晨會中鼓勵同學們將勤儉美德融入日常，以自律與堅守為人生奠定堅實基礎。

致敬巨匠：以科學之光，燃少年之志

10月18日，享譽世界的物理學家楊振寧先生逝世的消息傳來。多班在次日自發以“緬懷科學巨匠，傳承精神力量”為主題，開展專題晨會。班主任們播放紀錄片，帶領同學們回顧先生的傳奇一生。同學們觀后既為科學巨匠的離去動容，更堅定了以先生為楷模、踏實求學的信念，讓求真與愛國的種子在心中扎根。

十月的四場主題晨會，分別從“心靈成長、生活實踐、文化傳承、品德修養”四個維度，為同學們搭建了學習、感悟與踐行的平臺。多語種高中始終堅持以晨會為載體，將節日教育與品格培養相結合，引導學子在知與行中踐行美好，在新征程上穩步前行。